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Schmerzen sind wie eine Alarm-Anlage unseres Körpers. Sie signalisieren dem Gehirn, dass der Körper in Gefahr ist. Sie sind ein Zeichen des Körpers, das etwas nicht stimmt, aber eigentlich sind sie eines der stärksten und wichtigsten Gefühle, die wir kennen.

Deshalb spüren wir sie häufig, wenn es uns seelisch nicht gut geht. Akute Schmerzen haben eine Warnfunktion und sind zeitlich begrenzt.

Werden sie jedoch nicht beachtet und behandelt, so kann daraus ein Dauerschmerz entstehen, der sich auf andere Bereiche des Körpers ausweitet.

Entgegenwirken kann man mit körperlichen Übungen, aber ohne Änderung der Lebenseinstellung wird es nicht von langer Dauer sein. Hier sind die ersten 5 Tipps wie die richtige, geistige Einstellung zum Leben, Nackenverspannungen vorbeugen und lindern kann.

Im nächsten Blogbeitrag geht es dann um den physischen Körper und die Bewegung. Für viele Menschen wirkt das Neue und Unbekannte bedrohlich.

Sie haben Angst die gewohnten Bahnen zu verlassen und etwas Anderes auszuprobieren. Dabei liegt in Neuen und Unbekannten etwas Spannendes und Faszinierendes.

Machen Sie jeden Tag etwas, das Sie bis jetzt noch nie gemacht haben. Es können kleine Dinge sein, die Sie verändern. Durch diese neuen Erfahrungen wird sich unbewusst Ihre Körperhaltung verändern.

Von den hängenden Schultern zu einem aufgerichteten Oberkörper, wo Verspannungen keine Chance haben. Wenn wir uns Werbung anschauen, wird uns häufig eine scheinbar perfekte Welt mit perfekten Menschen um uns herum vorgespielt.

Nur wir selbst scheinen Lichtjahre davon entfernt zu sein. Also arbeiten wir daran dem Bild eines perfekten Menschen zu entsprechen.

Die Jagd nach der Perfektion lässt uns im wahrsten Sinne des Wortes verkrampfen und verhärten. Perfektionismus erschwert uns das Leben.

Deshalb seien Sie selbstbewusst. Sie sind, so wie Sie sind, liebenswert. Gedanken erzeugen Gefühle. Negative Gedanken können ein Gefühl der Hilflosigkeit und Ohnmacht auslösen.

Die schlechten Gedanken schlagen sich unmittelbar in unserer Körpersprache nieder. Unser Körper nimmt gebeugte Haltung an, wir schauen nach unten, unsere Mimik ist starr.

Sind wir dagegen optimistisch, so strafft sich automatisch die Körperhaltung. Wir gehen erhobenes Hauptes durch die Welt und unsere Stimme ist kräftig und bestimmt.

Sie sind Herrscher über Ihre Gedanken. Unser Körper wechselt im Normalzustand zwischen Anspannung und Entspannung.

Krankheitserreger zu schützen. Doch das gilt nur für eine bestimmte Zeit, der unbedingt ausreichend Erholung folgen muss. Sind wir jedoch ständig in Hektik und sinnloser Hast, so finden wir nicht genug Zeit um zu entspannen.

Solche Belastungen verzeiht der Körper irgendwann nicht mehr. Er reagiert auf verschiedenste Weise wie z. Gelassenheit ist nicht immer leicht.

Es ist ein Lernprozess. Gelassenheit zeichnet sich durch das Annehmen des Unveränderlichen. Lernen Dinge, die wir nicht beeinflussen können, zu akzeptieren und damit angemessen umzugehen.

Wenn Sie merken das der Ärger wächst: atmen Sie tief durch, zählen bis zehn und analysieren Sie erstmal das Geschehen. Entscheiden Sie dann, wie Sie darauf reagieren.

In unserer modernen Welt verfolgen wir unentwegt irgendwelche Ziele. Wir sind immer dabei etwas zu verbessern oder wollen ständig an uns arbeiten.

Wir haben das Gefühl ständig etwas erleben zu müssen und mehr erwerben und besitzen zu wollen. Mit unseren Gedanken hängen wir häufig entweder in der Vergangenheit fest, beschäftigen uns mit Sorgen oder denken über die Zukunft nach.

Dieses Denken ist meist von der Hoffnung begleitet, dass sich irgendwann ein zufriedener Zustand einstellen wird. Leider ist der erhoffte Zustand oftmals nicht das Resultat unser Bemühungen.

Stattdessen sind wir gestresst, lustlos und abgeschlagen. Wir reagieren gereizt, sind ärgerlich oder wütend und die Folgen spüren wir in Form von Muskelverspannungen, Erschöpfung und Nervosität.

Die Thai Massage wirkt entspannend auf Körper und Geist. Sie hilft sich auf den eigenen Körper zu konzentrieren und sich auf das Fühlen und Denken bewusst einzulassen.

Die Thai Massage ist eine wunderbare Gelegenheit, einmal dem alltäglichen Stress, Zeitdruck und Gedankenstrom zu entkommen und im Hier und Jetzt zu sein.

Es kann ein Anfang sein mehr Achtsamkeit in sein Leben zu bringen. Zu lernen den Moment zu achten und dabei Gedanken, Körperempfindungen und Sinneseindrücke zu beobachten, ohne diese zu bewerten.

Dadurch kommt man mehr zur Ruhe und nimmt mehr seine Gefühle, seinen Körper und seine Stimmungen wahr, anstatt ständig in Unruhe zu sein und sich gedanklich in der Vergangenheit oder in der Zukunft zu bewegen.

Die ausgekühlten Gelenke und Muskeln tun weh und wir leider oft unter Migräne-Kopfschmerzen. Unsere Haut wird rau und trocken.

Die Herbstmonate sind auch die Zeit, wo das Immunsystem geschwächt ist - wir sind viel anfälliger für Erkältungen und grippale Infekte.

Schuld daran ist der Mangel an Licht. Die Produktion des Glückshormons Serotonin, das antriebssteigernd und stimmungsaufhellend wirkt, wird durch den Lichtmangel zurückgefahren.

Das gilt genauso für Botenstoffe wie Noradrenalin und Dopamin. Dadurch fühlen wir uns letztlich müde und niedergeschlagen. Herbst ist aber auch die perfekte Zeit, um sich selbst eine kleine Freude zu machen und zum Beispiel eine Massage mit einerm warmen Öl auszuprobieren - die Aromaölmassage.

Die wohltuende Wirkung der Berührung wird seit Jahrhunderten unter den Menschen geschätzt. Sie wirkt beruhigend und schmerzlindern und eignet sich im Herbst als Vorbeugung gegen Erkältungen.

Es ist das perfekte Mittel gegen Stress und Müdigkeit. Sie lockert nicht nur die Muskeln und löst Verspannungen auf, sondern beeinflusst auch positiv die Emotionen und die Psyche.

Der Duft der Öle weckt und verwöhnt die Sinne. Zudem pflegen die ätherischen Öle die Haut. Sie wird samtig weich, geschmeidig und elastisch. Mehr anzeigen.

Unsere Thai Massagen sind kleine Oasen im Alltag. Zeiten tiefer Entspannung, in denen Sie zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen können. Lassen Sie sich berühren…….

Jetzt auch hier in Jesteburg. Die Thaimassage fördert die Lymphtätigkeit. Schlacken und Stresshormone werden aus dem Körper abtransportiert und die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert.

Es handelt sich hierbei um eine Akupressur- und Reflexzonenmassage mit Dehn- und Streckübungen. Die Schwedische Massage ist eine klassische Massage.

Sie besteht aus verschiedenen Techniken wie Knetungen, Streichungen und Zirkelungen. Wir kombinieren diese Massage mit der Thai- Massage.

Hierbei wird die traditionelle Thaimassage durch warme Kräuterstempel erweitert. Die mit duftenden Kräutern gefüllten Leinensäckchen werden im Rückenbereich durch intensives Aufdrücken zum Einsatz gebracht.

Dadurch werden die Kräuterdüfte entfaltet. Viele Menschen leiden zudem unter Verspannungen und Kopfschmerzen. Sie wollen diesen Umständen den Kampf ansagen?

Wir helfen Ihnen mit unserer wundervollen Kopf- und Gesichtsmassage! Lassen Sie sich während einer Ölmassage vom Stress und Alltag befreien. Die Düfte des Öls wirken dabei stimmungsaufhellend.

Körper, Geist und Seele werden eins. Die fokussierte Rückenmassage dient dazu, Schultern, Nacken, Rücken und Kopf schnell und wirkungsvoll zu entspannen und Schmerzen zu lindern.

Ein Gutschein ist immer eine schöne Geschenkidee, die eigentlich zu fast jedem Anlass passt. Uber eine Verwöhn-Massage freut man sich das ganze Jahr.

Fordern Sie kostenfrei eine 10er Karte ein. Diese wird bei jedem Besuch abgestempelt. Ist Ihre Karte voll, erhalten Sie 30 Minuten geschenkt.

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